웃음을 연습하는 방법

처음에는 어색하지만 웃음에 대한 의식을 바꾸고 연습을 하다보면 지금까지 굳 어있던 ‘웃는 근육’이 풀리게 되어 자연스럽게 웃을 수 있게 된다. 우선 거울을 보며 자신의 얼굴 모습이 어떤지 자세히 살펴보고, 한 번 웃어보고, 웃는 모습이 어떤지 관찰해 보기도 하고,작은 미소부터 시작해 온몸을 흔들며 기절할 정도까지 웃어 도 본다. 이럴때 처음에는 얼굴이 웃다가, 가슴이 웃고, 배꼽이 웃고, 나중에는 발가락까지 웃게 된다.
거울을 볼 “때마다, 사랑을 대할 때마다, 혼자 있을 때에도 마음껏 웃어 보자. 웃음은 우리들의 지친 마음과 몸에 새로운 생명력을 붙어 넣어 줄 것이다.